Rituál večerního mazání - Jak z obyčejné chvilky vytvořit léčivý zážitek. 5 kroků

Obsah

Olejové masáže pro zklidnění před spaním, propojení s dětskými rituály, proč to děti milují

Rituál večerního mazání, olejové masáže

Milí přátelé,
zavřete na chvíli oči a představte si tu scénu: tiché šero dětského pokoje, pyžamka už voní po aviváži, z koupelny se line teplo, ve vzduchu visí pocit bezpečí a blízkosti. Dítě leží na bříšku, sem tam brblá pohádku a vy mu do pokožky vmasírujete kapku teplého domácího oleje. Žádný shon, žádné „rychle a honem“, ale chvilka, kdy se zastaví svět – a malý človíček cítí, že je v bezpečí, milovaný a opečovávaný.
To je večerní olejový rituál, který vám (i dětem) promění obyčejné „natři se a spi“ v kouzelnou vzpomínku na celý život.

Proč to dětem (a maminkám) dělá tak dobře?

Odpověď je jednoduchá – dotek a vůně jsou ty nejstarší jazyky na světě. Když po koupeli hladíte svému dítěti záda, nožičky nebo bříško čerstvým domácím olejem z Yody, nepředáváte jen výživu pokožce, ale i pocit klidu, lásky a „jsem tady pro tebe“.
Děti večerní rituály milují, protože jim dávají jistotu a pocit, že svět je v pořádku. Navíc jemná masáž zklidní jejich mysl, rozproudí lymfu i krev, podpoří trávení a hlavně – vyplaví spoustu hormonů štěstí. A maminky? Ty večer konečně na chvíli vypnou a načerpají sílu na další den.

Proč mít doma lis na olej Yoda? Jednoduchost, čistota a zdraví v jedné malé krabičce!
Zapomeňte na anonymní lahvičky z regálu a ochutnejte rozdíl, který ucítíte na vlastní kůži – doslova. Proč jsou domácí oleje voňavější, účinnější a zdravější než kupované? V našem článku zjistíte všechny důvody, proč dát přednost čerstvému oleji z vlastní kuchyně. Pusťte se do malého domácího zázraku a dopřejte svému tělu i pokožce to nejlepší
– klikněte a zjistěte víc!

Rituál večerního mazání - Jak z obyčejné chvilky vytvořit léčivý zážitek

Pojďme si přiznat, že večery s dětmi mají dvě podoby: buď je to bojová disciplína „dostat dítě do postele“, nebo klidný rituál, při kterém se malí andílci sami těší na pohádku, teplo, a… ano, na rituál večerního mazání!
Když jsem poprvé vytáhla lahvičku čerstvého domácího oleje a navrhla, že po koupeli uděláme speciální „olejovou masáž pro lepší sny“, čekala jsem rozpaky. Místo toho jsem se dočkala: „Mami, dneska chci vonět jako makovec!“ A od té doby se každý večer těšíme, koho co dneska polechtá.

Jak na večerní rituál "olejové masáže", který děti opravdu milují

Výběr domácího oleje podle nálady
Děti milují, když mají na výběr. Proto u nás v koupelně vždycky čekají dvě tři malé lahvičky:
– Makový olej na klid a spánek (voní jemně a děti ho vnímají jako „teplý obláček“).
– Mandlový olej na hebkou kůži (krásně se vstřebává, nelepí a je vhodný i pro ty nejmenší).
– Slunečnicový olej na regeneraci a „sluníčkovou náladu“.
Děti si samy vyberou, čím se dnes budou natírat – už samotné rozhodování je součástí kouzla.
Chvilka v teple a klidu
Po koupeli dítě jemně osušte a dejte mu pár minut, kdy je „jenom vaše“. Ideální je tlumené světlo, teplý ručník a hlavně… vypnutý mobil. Tenhle rituál je zážitek pro vás oba!
Masáž s příběhem
Namísto rutinního natírání pojměte mazání jako pohádku: „Dneska tě namažu makovým olejem, aby se ti zdály sny o polích plných květů.“ Nebo: „Tenhle mandlový olej tě ochrání před zlými skřítky z mrazáku.“ Děti milují fantazii a vtahuje je to do děje.
Dotek, který léčí i spojuje
Masírujte jemnými krouživými pohyby od nožiček směrem k bříšku a zádům, ručkám a nakonec tvářičkám. Čerstvý domácí olej z Yody dělá kůži sametovou, ale hlavně – dotek zklidňuje mysl, harmonizuje dech, a pomáhá dětem zpracovat emoce z celého dne.
TIP: U miminek využijte masáž k uvolnění bříška nebo napětí z nových zážitků. U větších dětí může být součástí povídání o tom, co je za den potěšilo nebo potrápilo.
Vtahování celé rodiny
Když se večerní rituál zalíbí, začne se přidávat i druhý rodič nebo sourozenci. U nás doma došlo i na to, že si děti mazaly navzájem ruce a vymýšlely si u toho vlastní „mazací zaklínadla“.

Recept na domácí olejovou směs na olejové masáže pro večerní pohodu

Základní směs:

2 díly čerstvého makového oleje (pro klid a regeneraci)
1 díl mandlového oleje (pro jemnost a pružnost)
Volitelně pár kapek lněného oleje (pro extra výživu suché pokožky)
Smíchejte v čisté lahvičce, před použitím vždy protřepejte. Skladujte v lednici a spotřebujte během týdne – v malé lahvičce vydrží akorát na pár večerních rituálů.

Voňavá obměna pro větší děti a mámy:
Můžete přidat kapku přírodní vanilky nebo růžové vody (jen pro větší děti a bez alergií!) – voní to pohádkově a děti se budou těšit, že mají „svůj parfém na spaní“.

Lis na olej Yoda 02 - 2. generace - Lis na výrobu panenského oleje za studena

Rituál večerního mazání - Jak z obyčejné chvilky vytvořit léčivý zážitek

Je fascinující, jak z nejjednoduššího rituálu může vyrůst ten nejsilnější pilíř rodinného života. Z večerního mazání se u nás doma stala tradice, na kterou se těší nejen děti, ale (ruku na srdce) i já sama.
Někdy je to desetiminutová pohádka s olejem a výkladem, jindy tichá chvíle, kdy oba víme, že slova nejsou potřeba. Znáte to – ruce voní po maku, miminko už přivírá oči, větší dítko vám mezitím šeptá nejdůležitější otázky světa („Proč má slunce žluté boty?“).
Tohle jsou ty momenty, kvůli kterým se vyplatí zpomalit a udělat si čas.

Proč je večerní mazání s domácím olejem tolik léčivé?

1. Dotek léčí tělo i duši - léčivý zážitek
Dětská pokožka je citlivá a vnímavá – proto si zaslouží to nejlepší. Čerstvý olej z Yody neucpává póry, není mastný, ale krásně se vstřebá. Pomáhá s drobnými ekzémy, šupinkami, suchostí i podrážděním. Navíc je plný vitaminů a zdravých tuků, které se vstřebávají nejen do kůže, ale i do celé „dětské pohody“.
A to hlavní? Dotek je tím nejsilnějším jazykem lásky. Masáž před spaním je signál, že den končí, že dítě je v bezpečí a může pustit všechny napětí, strachy a starosti.

2. Podpora kvalitního spánku - olejové masáže
Jemné tahy rukou, teplo a vůně domácího oleje, klidná atmosféra – tělo i mysl dítěte se rychleji zklidní, dech zpomalí, napětí mizí. Děti usínají dřív, spánek je hlubší a ráno se budí spokojené a odpočaté. A upřímně – když děti usnou včas a s úsměvem, je i maminka o dost milejší tvor!

3. Vytváříme vzpomínky na celý život
Zkuste se zeptat dospělých, na co nejradši vzpomínají ze svého dětství. Jsou to právě tyto obyčejné, opakující se chvíle: mámino pohlazení, vůně, pocit bezpečí, jistota, že někdo se o mě stará… To je vklad na celý život, který žádný krém z reklamy nedokáže nahradit.

4. Mazání jako brána k upřímnosti a blízkosti
V tichu večerního pokoje se otevře srdce i pusa. Děti povídají, svěří se, co je trápí, co potěšilo, co by rády zažily zítra. Vy máte prostor jen naslouchat a být spolu. To je dar, který v ruchu dne často chybí.

Proč si večerní mazání užijete i vy?

Protože je to malý „reset“ pro tělo i duši. Masírovat dětská záda a ruce, vnímat teplý dech dítěte a nechat si na oplátku namazat třeba ruce nebo čelo – to je domácí wellness v nejlepší podobě.
A ano, někdy jsou u toho všude polštáře, někdy zpíváme, někdy máme tichou „mazací meditaci“. Nehledejte dokonalost – stačí chtít být spolu a dát si ten dar doteku.

A proč právě domácí olej z Yody?

Protože víte, co dáváte dětem na kůži – žádná chemie, konzervanty, jen čistá příroda, která voní po domově.
Protože můžete měnit chuť i vůni – jednou makový, jindy slunečnicový, mandlový, lněný. Děti si oblíbí svůj „osobní“ olej a učí se péči o sebe od mala.
Protože je to jednoduché, rychlé a bezpečné – lis Yoda zvládnete obsluhovat levou zadní, údržba je hračka, a olej je čerstvý kdykoliv potřebujete.

Malá inspirace na závěr

Zaveďte si „olejové večery“ třeba dvakrát do týdne, zkuste měnit druhy, vymýšlejte „pohádková mazací zaklínadla“, zapojte starší děti, nechte je masírovat sourozence. Udělejte z toho zábavu i prostor pro blízkost – a brzy zjistíte, že se vaše děti nejen lépe vyspí, ale začnou si večerní chvíle samy vyžadovat.
A co je krásnějšího, než když se dítě před spaním přitulí a řekne: „Mami, namažeš mě dneska jako makovou panenku?“ To je chvilka, kdy víte, že děláte něco opravdu důležitého.

Všechny příchutě světa. Domácí olej – jak měnit chuť a složení, 5 olejů

Čerstvý domácí olej nemusí být nuda – může být každý den jiný, barevný, chutný a léčivý. V tomto článku najdete inspiraci, jak střídat druhy olejů podle nálady, ročního období i ...

Co když dítě sní samotný olej? Pravda o „lžičce na zdraví“

Jedna malá lžička oleje může být víc než jen tuk – může být každodenním rituálem péče, lásky a vědomého zdraví. V tomto článku se dozvíte, proč dítě může klidně sníst ...

Krásná pokožka v pubertě. 4 oleje pro dospívající

Akné, suchá pleť, nejistota a první pokusy o péči – puberta přináší spoustu výzev. Čerstvý domácí olej lisovaný na Yodě může být jemným, ale silným pomocníkem pro zdravou pokožku i ...

Domácí masáže. Jak pomocí oleje ulevit rostoucím dětem od bolestí. 4 oleje pro masáže

Když bolí nožičky, záda nebo duše, je ten pravý čas na tichý dotek a kapku domácího oleje. V tomto článku najdete návod, jak pomocí jednoduchých masáží a čerstvého oleje z ...

Domácí olej a jeho výhody pro aktivní děti. Regenerace, bystrá mysl, energie, kterou nic nenahradí. Tipy na 5 olejů.

Sportující, studující, zvídavé a věčně v pohybu – takové jsou naše děti. A právě pro ně je čerstvý olej palivem, které nic nenahradí. V tomto článku se dozvíte, jak domácí ...

Svačina bez kompromisů. Jak na rychlé a výživné pomazánky

Hledáte svačinu, která zasytí, chutná a zároveň podpoří zdraví vašich dětí? Vyměňte margarín za kapku čerstvého oleje a připravte pomazánky, které mají duši. Díky domácímu lisu Yoda to zvládnete rychle, ...

Pravda o alergiích a bezpečném používání. Proč se nebát ořechů a semínek?

Ořechy a semínka nemusí být strašákem. V tomto článku ukazujeme, jak je bezpečně zařadit do dětské výživy, i když je dítě alergik nebo má citlivé trávení. A jak díky lisu ...

Sbohem, suché ruce. Olejová záchrana v zimních měsících

Zima nemusí znamenat suché ruce, červené tváře a nekonečné mazání. S kapkou čerstvého domácího oleje máte výživu i ochranu na dosah – a díky lisu Yoda si ji můžete připravit ...

Proč je čerstvý olej lepší než vitamíny v tabletách?

Proč kupovat tablety, když můžete lisovat život? V tomto článku zjistíte, proč je čerstvý olej z vlastní kuchyně mnohem účinnější než vitaminy v kapslích. A jak lis Yoda promění běžný ...

10 největších mýtů o dětské výživě. Pravda o tucích a olejích

Myslíte si, že tuky dětem škodí, že olej patří jen do salátu a že margarín je zdravější než máslo? V tomto článku rozbíjíme 10 nejčastějších mýtů o tucích v dětské ...

Kompletní seznam článků

Kiki kočičková, lis Yoda 2, Úsměv pro děti, doma lisované oleje

Články o zdravé výživě na našem webu Úsměv pro děti píše odbornice a konzultantka Kristýna "Kiki" Kočičková, která je výživovou poradkyní a expertkou v oblasti zdravé výživy. S jejím bohatým odborným know-how a praktickými zkušenostmi se snažíme poskytnout maminkám s malými dětmi kvalitní informace a inspiraci k vytvoření vyváženého jídelníčku pro jejich rodiny.

Kiki Kočičková je vášnivou zastánkyní čerstvých ovocných a zeleninových šťáv, doma lisovaných olejů, vegetariánské stravy, čerstvě mleté mouky, domácích ovesných vloček a dalších přírodních a zdravých potravin pro děti. Její odborné znalosti a rady v kombinaci s jejím nadšením a motivačním přístupem přináší maminkám důvěru a inspiraci k tomu, aby se aktivně podílely na zdraví svých dětí.

Díky odbornému přístupu Kiki Kočičkové a jejímu vášnivému zájmu o zdravou výživu a výživové poradenství se snažíme poskytnout maminkám ucelený pohled na téma zdravé stravy pro děti a přinést jim důvěru, inspiraci a praktické rady pro jejich každodenní život.

Přístroje, o kterých se ve svých článcích zmiňuji, můžete zakoupit v našem partnerském e-shopu Zdraví na dlani. Navštivte webovou stránku www.zdravinadlani.cz/eshop a objevte široký sortiment Přístrojů pro ZÁŘÍCÍ ZDRAVÍ.

Pokud hledáte další informace o zdravé výživě, neváhejte navštívit web Zdraví na dlani na adrese www.zdravinadlani.cz. Zde najdete další články, tipy a inspirace o zdravé stravě