Krásná pokožka v pubertě. 4 oleje pro dospívající
Jak přírodní oleje pomáhají s akné, suchou pletí a “prvními starostmi” mladých slečen a kluků.
Cesta za krásnou pokožkou v pubertě. Oleje pro dospívající
Milí přátelé,
puberta je období, kdy se všechno mění. Hlas, nálady, chutě, tělo – a s tím i pokožka.
Najednou je mastná. Suchá. Citlivá. Pupínkatá. Červená. A děti, které se doteď o krém nezajímaly, začínají řešit zrcadlo víc než snídani.
Jenže právě v této době je péče o pleť nejchoulostivější – tělo se teprve ladí, hormony dělají salta a reklamy slibují zázraky. Ale většina přípravků pro teenagery:
- vysušuje pokožku až přespříliš
- obsahuje alkohol, parfemaci, nebo komedogenní látky
- neřeší příčinu, jen mačkají příznaky
- často zanechává pokožku ještě víc podrážděnou
A přitom řešení může být překvapivě jednoduché. Čistý, čerstvý rostlinný olej. Bez chemie. Bez make-upu. Bez výmluv.
.
Tuk na mastnou pleť? Ano, a právě proto!
Zní to nelogicky, že? Mastná pleť a olej? To přece nedává smysl. Ale ve skutečnosti je to přesně naopak.
Když totiž pokožku zbavíme přirozené ochranné vrstvy (např. odmašťující kosmetikou), začne se bránit – a vytváří ještě víc mazu.
To pak vede k ucpaným pórům, zánětům a akné.
Naopak čistý, za studena lisovaný olej pokožku:
- zklidní
- vyživí bez ucpávání pórů
- pomůže regulovat tvorbu kožního mazu
- dodá antioxidační ochranu a hojivé látky
A když si ho doma vylisujete na lisu Yoda, máte jistotu, že je čerstvý, čistý a bez příměsí. A taky – že v něm není žádná reklama, jen výsledky.
.
Puberta a krásná pokožka: Co všechno řeší čerstvý olej?
- Akné – zánětlivé projevy, zarudnutí, přemaštěná T-zóna
- Suchá a šupinatá pleť – zejména u hubenějších, citlivých dětí
- Začervenání a podráždění po holení nebo kosmetice
- Jizvičky a flíčky po akné
- První pokusy o make-up, který pleť dusí
- Psychiku – protože když vypadám líp, cítím se líp
A nejkrásnější na tom je, že olej může používat i maminka. A klidně i sourozenec.
Jedna surovina, více použití. Bez krabic, tubiček a pocitu, že „něco skrýváme.“
.

Proč mít doma lis na olej Yoda? Jednoduchost, čistota a zdraví v jedné malé krabičce!
Zapomeňte na anonymní lahvičky z regálu a ochutnejte rozdíl, který ucítíte na vlastní kůži – doslova. Proč jsou domácí oleje voňavější, účinnější a zdravější než kupované? V našem článku zjistíte všechny důvody, proč dát přednost čerstvému oleji z vlastní kuchyně. Pusťte se do malého domácího zázraku a dopřejte svému tělu i pokožce to nejlepší
– klikněte a zjistěte víc!
.
4 oleje pro dospívající a pokožka
Konopný olej – první pomoc při akné a podráždění
Čistý konopný olej lisovaný za studena je pro dospívající pleť naprostý poklad. Obsahuje ideální poměr omega-3 a omega-6 mastných kyselin, navíc gamma-linolenovou kyselinu (GLA), která má silně protizánětlivý účinek.
Co umí:
- tlumí záněty a zarudnutí
- pomáhá léčit akné bez vysušení
- zklidňuje podrážděnou pokožku po holení, pocení nebo kosmetice
- reguluje tvorbu kožního mazu
Jak používat:
- pár kapek do vlhké pokožky obličeje ráno a večer
- výborný i jako olejová maska – nanést silnější vrstvu večer, ráno smýt teplou vodou
- pro kluky po holení – na krk, tváře, bradu
Pro koho:
- mastná, aknózní, reaktivní pleť
- pleť se sklony k ekzémům nebo svědění
.
Makový olej – pro suchou, přecitlivělou nebo přesušenou pleť
Ne všechny pubertální děti mají mastnou pleť. Mnohé trpí paradoxně na suchost, šupinky, napětí a přesušení – zvlášť pokud používají klasické „anti-akné“ přípravky. A právě tady nastupuje jemný, zklidňující makový olej.
Co umí:
- hydratuje a zjemňuje suchou pleť
- obnovuje kožní bariéru bez podráždění
- dodává vápník a hořčík, důležité pro regeneraci
Jak používat:
- večer po sprše místo nočního krému
- jemná masáž do vlhké pokožky po umytí
- lze použít i na rty, suchá místa nebo kolem očí
Pro koho:
- suchá, napjatá pleť
- dívky s prvními pokusy o make-up
- chlapci s podrážděním po holení
.
Dýňový olej – regenerační a antibakteriální podpora
Tento krásně tmavý, oříškově vonící olej je bohatý na zinek, který je klíčový pro hojení pleti a boj s pupínky. Navíc obsahuje fytosteroly a antioxidanty, které chrání pokožku před poškozením a ucpáváním pórů.
Co umí:
- urychluje hojení pupínků a flíčků
- má jemné antibakteriální účinky
- podporuje celkové zdraví kůže při častém sportování nebo potivosti
Jak používat:
- jako noční sérum (1–2 kapky do vlhké pleti)
- výborný i na záda nebo dekolt – místa často zasažená akné
- při ekzému nebo seboroické dermatitidě na čele či ve vlasech
Pro koho:
- smíšená pleť, mastné čelo, suché tváře
- chlapci i dívky s hormonálním akné
.
Slunečnicový olej – jemný, lehký a “nepodezřelý”
Ne všechny děti chtějí “mazat olej”. Ale když jim nabídnete čistý slunečnicový olej, který není cítit, rychle se vstřebá a nelepí, často si ho zamilují. Je ideální na začátek – jako vstupní brána k péči o pleť.
Co umí:
- jemně hydratuje, aniž by zatížil
- chrání před větrem, mrazem, vysoušením
- obsahuje vitamin E a lecitin
Jak používat:
- po umytí místo krému
- do tělového mléka nebo krému – jako “vylepšovač”
- na ruce, rty, suchá kolena – “olej na všechno”
Pro koho:
- děti, které s péčí teprve začínají
- pleť bez větších problémů, ale se sklonem k vysoušení
.
Jak děti přimět, aby olej používaly?
- Dejte jim volbu. Ať si samy vyberou “svůj olej”. Když cítí, že mají kontrolu, snáze si vytvoří rituál.
- Nedělejte z toho vědu. Jedna kapka, 10 vteřin – hotovo. Žádné třicetiminutové procedury.
- Lisujte spolu. Děti milují, když si můžou “vytvořit vlastní kosmetiku”. A čerstvý olej z Yody má styl.
- Nechte je experimentovat. Na ruce, tvář, nohy, rty… Dítě pozná, co mu dělá dobře.
- Pojmenujte to jinak. „Noční kapka pro tvář“ zní líp než „mast na pupínky“.
.

.
Puberťák a zrcadlo - láska a nenávist v jednom
Každý rodič zná ten pohled: dítě stojí u zrcadla, špulí rty, mračí se, zkoumá každý detail.
Někdy i několikrát denně. A je to pochopitelné – v pubertě se tělo mění rychleji než počasí v dubnu.
A s tím přichází první pochybnosti:
- „Mám divný nos.“
- „Mám beďar. Na čele. Zase.“
- „Proč já, když ostatní mají pleť jako miminko?“
Tady není třeba ironie ani pobavení. Tady pomáhá tichá věta:
“Zkus tenhle olej. Pojď, vylisujeme ho spolu.”
.
Proč je olej víc než kosmetika?
V drogerii je regál plný barevných lahviček, slibů a „zaručených řešení“. Ale většina z těchto přípravků:
- obsahuje alkohol, syntetické vůně, barviva a parabeny
- často drží pokožku v neustálém stresu – odmašťuje, stahuje, vysušuje
- neřeší důvod, jen potlačuje projev
- a především – není přizpůsobena jedinečnosti konkrétního dítěte
Oproti tomu čerstvý olej z domácího lisu:
- je živý – obsahuje látky, které tělo pozná
- je bez parfemace, barviv a nejasných složek
- respektuje pokožku i psychiku – neláme, ale vyživuje
- a navíc – dítě si ho může vybrat, vylisovat, použít podle svého
To není kosmetika. To je první krůček k tomu, aby se mladý člověk naučil vnímat své tělo jako spojenec, ne jako nepřítele.
.
Olej a vztah k sobě
Péče o pleť v pubertě je neoddělitelná od péče o duši. A to víme, i když si to sami v dospívání třeba nepamatujeme.
Když dítě večer použije kapku oleje, neznamená to jen „mazání“. Znamená to:
- “Zasloužím si péči.”
- “Dělám něco dobrého pro sebe.”
- “Nezakrývám, ale starám se.”
- “Nezavírám se před sebou – ani před ostatními.”
Zvlášť u dívek to může být alternativa k předčasnému líčení, u chlapců náhrada za ignoraci nebo skrývání nejistoty.
.
A co říkají maminky?
„Byla jsem překvapená, jak se syn chytil. Konopný olej si sám lisuje, sám si ho maže po sportu a zmizely mu červené skvrny na zádech.“
„Dcera se přestala bát zrcadla. Ráno i večer má svůj rituál – kapka lněného oleje na tvář a úsměv. A já vím, že dělá něco dobrého nejen pro pleť, ale i pro sebe.“
„Neřeším, co je uvnitř lahvičky. Vím to. Protože jsme si ten olej vylisovaly spolu.“
.
Proč je lis Yoda víc než přístroj
Lis Yoda není jen o tom, že si uděláte domácí olej. Je to výchovný prostředek, kuchyňský přítel a tichý spojenec každé mámy, která:
- nechce nutit
- nechce strašit
- ale chce nabídnout cestu
Yoda umožňuje dětem vstoupit do světa péče o tělo přirozeně. Bez studu. Bez cizího zápachu. Bez toho, že „musí“. Ale s tím, že můžou – kdykoli, s čímkoli, co roste na poli.
A to je síla. Nejen výživová. Ale i vztahová.
.
Závěr pro každou mámu s dospívajícím dítětem
Milá maminko, možná si připadáš, že nic nezabírá.
Možná už tě dítě neposlouchá, nebo tě přerostlo o hlavu.
Ale jedno si může pamatovat celý život:
Že mu někdo v klidu a bez nátlaku ukázal, že jeho tělo stojí za péči. A že tahle péče může být voňavá, klidná a každodenní.
A to všechno začíná u jedné kapky. Oleje. Z Yody. A z tvého srdce.
.
- Všechny příchutě světa. Domácí olej – jak měnit chuť a složení, 5 olejů
- Co když dítě sní samotný olej? Pravda o „lžičce na zdraví“
- Krásná pokožka v pubertě. 4 oleje pro dospívající
- Domácí masáže. Jak pomocí oleje ulevit rostoucím dětem od bolestí. 4 oleje pro masáže
- Domácí olej a jeho výhody pro aktivní děti. Regenerace, bystrá mysl, energie, kterou nic nenahradí. Tipy na 5 olejů.
- Svačina bez kompromisů. Jak na rychlé a výživné pomazánky
- Pravda o alergiích a bezpečném používání. Proč se nebát ořechů a semínek?
- Sbohem, suché ruce. Olejová záchrana v zimních měsících
- Proč je čerstvý olej lepší než vitamíny v tabletách?
- 10 největších mýtů o dětské výživě. Pravda o tucích a olejích
- Tajemství dětského imunitního systému. Jak mu domácí olej pomáhá
- Domácí olejová koupel. Luxus i pro nejmenší. 5 tipů
- Proč je domácí olej láska na první kapku? 10 benefitů, které zaskočí i babičku
- Dětské ekzémy a alergie. Co může změnit pravidelné mazání čerstvým olejem?
- Proč děti potřebují omega-3 a omega-6 a jak je získat v nejčistší podobě?
- Zdravé tuky pro těhotné a kojící maminky. Co jim opravdu prospívá? Tipy na 5 domácích olejů
- Kosmetika bez chemie – Olejová péče pro maminky i děti. 3 recepty
- Přírodní ochrana před sluníčkem – Domácí oleje místo chemických krémů. 3 recepty
- Opravdu vím, co jím. Jak si pohlídat kvalitu tuků v dětské stravě
- Domácí olej v kuchyni – 5 snadných receptů na svačiny pro děti
- Ořechové oleje a semínkové oleje – Který je nej pro dětský mozek a proč?
- Dětské vlasy jako hedvábí – Olejové zábaly pro malé i velké princezny. 7 kroků
- První pomoc pro škrábance a odřeniny. Jak využít čerstvý lněný olej nebo konopný olej. 5 tipů
- Rituál večerního mazání – Jak z obyčejné chvilky vytvořit léčivý zážitek. 5 kroků
- Domácí olej pro citlivou dětskou pokožku – Když krém nestačí. 5 receptů
- Olej do kašičky – Jak doma vyrobený olej obohatí jídelníček malých dětí. 4 tipy pro olejovou alchymii
- Proč mít doma lis na olej Yoda? Jednoduchost, čistota a zdraví v jedné malé krabičce, 5 výhod
.
Všechny příchutě světa. Domácí olej – jak měnit chuť a složení, 5 olejů
Co když dítě sní samotný olej? Pravda o „lžičce na zdraví“
Krásná pokožka v pubertě. 4 oleje pro dospívající
Domácí masáže. Jak pomocí oleje ulevit rostoucím dětem od bolestí. 4 oleje pro masáže
Domácí olej a jeho výhody pro aktivní děti. Regenerace, bystrá mysl, energie, kterou nic nenahradí. Tipy na 5 olejů.
Svačina bez kompromisů. Jak na rychlé a výživné pomazánky
Pravda o alergiích a bezpečném používání. Proč se nebát ořechů a semínek?
Sbohem, suché ruce. Olejová záchrana v zimních měsících
Proč je čerstvý olej lepší než vitamíny v tabletách?
10 největších mýtů o dětské výživě. Pravda o tucích a olejích
.

Články o zdravé výživě na našem webu Úsměv pro děti píše odbornice a konzultantka Kristýna "Kiki" Kočičková, která je výživovou poradkyní a expertkou v oblasti zdravé výživy. S jejím bohatým odborným know-how a praktickými zkušenostmi se snažíme poskytnout maminkám s malými dětmi kvalitní informace a inspiraci k vytvoření vyváženého jídelníčku pro jejich rodiny.
Kiki Kočičková je vášnivou zastánkyní čerstvých ovocných a zeleninových šťáv, doma lisovaných olejů, vegetariánské stravy, čerstvě mleté mouky, domácích ovesných vloček a dalších přírodních a zdravých potravin pro děti. Její odborné znalosti a rady v kombinaci s jejím nadšením a motivačním přístupem přináší maminkám důvěru a inspiraci k tomu, aby se aktivně podílely na zdraví svých dětí.
Díky odbornému přístupu Kiki Kočičkové a jejímu vášnivému zájmu o zdravou výživu a výživové poradenství se snažíme poskytnout maminkám ucelený pohled na téma zdravé stravy pro děti a přinést jim důvěru, inspiraci a praktické rady pro jejich každodenní život.

Přístroje, o kterých se ve svých článcích zmiňuji, můžete zakoupit v našem partnerském e-shopu Zdraví na dlani. Navštivte webovou stránku www.zdravinadlani.cz/eshop a objevte široký sortiment Přístrojů pro ZÁŘÍCÍ ZDRAVÍ.
Pokud hledáte další informace o zdravé výživě, neváhejte navštívit web Zdraví na dlani na adrese www.zdravinadlani.cz. Zde najdete další články, tipy a inspirace o zdravé stravě
Další články v sekci "Zdravá strava pro děti":
- Všechny příchutě světa. Domácí olej – jak měnit chuť a složení, 5 olejů
- Co když dítě sní samotný olej? Pravda o „lžičce na zdraví“
- Krásná pokožka v pubertě. 4 oleje pro dospívající
- Domácí masáže. Jak pomocí oleje ulevit rostoucím dětem od bolestí. 4 oleje pro masáže
- Domácí olej a jeho výhody pro aktivní děti. Regenerace, bystrá mysl, energie, kterou nic nenahradí. Tipy na 5 olejů.
- Svačina bez kompromisů. Jak na rychlé a výživné pomazánky
- Pravda o alergiích a bezpečném používání. Proč se nebát ořechů a semínek?
- Sbohem, suché ruce. Olejová záchrana v zimních měsících
- Proč je čerstvý olej lepší než vitamíny v tabletách?
- 10 největších mýtů o dětské výživě. Pravda o tucích a olejích
- Tajemství dětského imunitního systému. Jak mu domácí olej pomáhá
- Domácí olejová koupel. Luxus i pro nejmenší. 5 tipů
- Proč je domácí olej láska na první kapku? 10 benefitů, které zaskočí i babičku
- Dětské ekzémy a alergie. Co může změnit pravidelné mazání čerstvým olejem?
- Proč děti potřebují omega-3 a omega-6 a jak je získat v nejčistší podobě?
- Zdravé tuky pro těhotné a kojící maminky. Co jim opravdu prospívá? Tipy na 5 domácích olejů
- Kosmetika bez chemie – Olejová péče pro maminky i děti. 3 recepty
- Přírodní ochrana před sluníčkem – Domácí oleje místo chemických krémů. 3 recepty
- Opravdu vím, co jím. Jak si pohlídat kvalitu tuků v dětské stravě
- Domácí olej v kuchyni – 5 snadných receptů na svačiny pro děti
- Ořechové oleje a semínkové oleje – Který je nej pro dětský mozek a proč?
- Dětské vlasy jako hedvábí – Olejové zábaly pro malé i velké princezny. 7 kroků
- První pomoc pro škrábance a odřeniny. Jak využít čerstvý lněný olej nebo konopný olej. 5 tipů
- Rituál večerního mazání – Jak z obyčejné chvilky vytvořit léčivý zážitek. 5 kroků
- Domácí olej pro citlivou dětskou pokožku – Když krém nestačí. 5 receptů
- Ovocné a zeleninové šťávy pro podporu zdravého trávení u kojenců a trávení u batolat
- Olej do kašičky – Jak doma vyrobený olej obohatí jídelníček malých dětí. 4 tipy pro olejovou alchymii
- Proč mít doma lis na olej Yoda? Jednoduchost, čistota a zdraví v jedné malé krabičce, 5 výhod
- Syrová strava jako přirozená cesta ke zdravému váhovému rozvoji u dětí
- Vitalita – Ovocné a zeleninové šťávy podporují dětský energetický potenciál. 3 recepty
- Léčivé účinky ovocných a zeleninových šťáv při problémech s imunitou a častými nachlazeními u dětí. 5 receptů
- Správný vývoj kostí a vývoj zubů u dětí, ovocné a zeleninové šťávy. 3 klíčové živiny ve šťávách
- Syrová strava jako podpora při léčbě – dětské zažívací potíže. 6 výhod, jak šťávy pomáhají
- Imunitní systém a růstové období, pomáhají ovocné a zeleninové šťávy, 3 doporučené šťávy
- Dětský nervový systém a koncentrace – léčivé účinky, ovocné a zeleninové šťávy, 3 kombinace
- Syrová strava – součást léčby a prevence dětských alergií
- Čerstvá jablečná šťáva – 29 výhod pro zdraví
- Čerstvé ovocné a zeleninové šťávy pro školáky, 5 kombinací